毎年の事ながら、熊本の蒸し暑さには辟易

しています😂

今回は夏バテ予防のポイントをご紹介します！

1.生活リズムを一定にする。

2.冷房で身体を冷やさない。

3.入浴時は湯船に浸かる。

4.睡眠をしっかりとる。

5.適度な運動を心がける。

6.こまめに水分をとる。

7.栄養バランスのよい食事を摂る。

以上7つです！

まだまだ暑い夏☀️が続きます！

上記のポイントを参考に、身体に気をつけて過ごしたいですね^_^

写真のインコは我家のアイドル、ピーちゃん

迷子のところを保護しました。

推定年齢15歳🫢夏バテ知らずで元気満々！

羨ましい限りです❗️

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