睡眠環境を整える、6つのヒント

【1】暖かみのあるファブリックを取り入れる

手触りも雰囲気も、暖かなウールスロー

薄いのに暖かく、上質なウールの心地よい手触りに癒やされるウールスロー！！

雪玉みたいなぽこぽこラグ

ぽこぽこしたデザインと感触が楽しい、ピュアウールでつくられたフェルトラグ。ベッドサイドに敷くのにちょうどいいサイズで、ルームシューズや靴下を脱ぎ履きする際の定位置にもぴったり。足裏に心地よい刺激を与えることで、体と心をゆるめる効果も期待できます。

【2】リラックスできる灯りを用意する

充電式、現代版オイルランプ

オイルランプのようなノスタルジックな灯りを、コードレスで楽しめる充電式のポータブルランプ。洗練されたスリムなデザインと、どこか懐かしさを感じる灯りのギャップが魅力です。ガラスチューブがスイッチになっており、真上から押してON/OFF、調光ができます。

調光可能、自由自在。小さなランプ

【3】オブジェをひと工夫する

無心で眺めたい。動物のワイヤーモビール

ゼラニウムのパネルを寝室のアクセントに

ゼラニウムを意味する、marimekkoのKURJENPOLVI（クルイェンポルヴィ）というテキスタイルを使用したファブリックパネル。ベッドまわりのアクセントにもぴったり。落ち着くのにどこか安らげる、そんな空間を演出してくれます。

【4】香りの力を借りる

心安らぐ、青とラベンダーのスワッグ

爽やかなブルーの組み合わせとラベンダーの香りが寝室にぴったりなスワッグです。デルフィニュームの鮮やかなブルーは、着色したものではなく天然の色味。ベッドの近くに飾れば香りも感じやすく、ゆったりとした気分で眠りにつける“お守り”のような存在に。

【5】スマホの代わりに音楽を

ちょっと特別なスピーカーを寝室に

質のよい眠りにつくためにも、寝る前はデジタルデトックスがおすすめです。心が落ち着く音楽を流して、ゆったりとした時間を過ごしましょう。

【6】夕方以降はカフェインレスの選択を

すっと眠りにつくためにも、カフェインレスのドリンクをセレクトしましょう。コーヒーや紅茶にもデカフェのものが多くでているので上手に取り入れるといいですね。香りを楽しみながらいただけるハーブティーもおすすめですよ♪

睡眠環境は、無意識で過ごす場所だからこそ意識的に整えたいもの。疲れが取れないと感じたら、寝る前の習慣とあわせて見直してみてくださいね。